España es oficialmente el país más saludable de Europa para vivir en la parte 2

¿Por qué España es el país más saludable de Europa para vivir?

Según investigaciones recientes, España es el país más saludable de Europa para vivir, e incluso uno de los países más saludables del mundo. La revista médica Lancet ha recopilado datos durante 20 años que muestran esto. La esperanza de vida media en España es la más alta de cualquier país de Europa, con 81,4 años. Los españoles también viven más tiempo con buena salud de media, 70,9 años. ¿Cómo? ¿Por qué España es un país tan bueno para vivir por salud? Puedo pensar en algunas razones.

La Dieta Mediterránea

En primer lugar, estoy firmemente convencido de que lo que comes determina en gran medida tu salud. En España la gente tiene hábitos alimenticios mucho más saludables que en los Países Bajos. La llamada dieta mediterránea no es una dieta, sino un estilo de vida. Se utiliza mucha más fruta y verdura fresca, pero también aceite de oliva, pescado (graso), legumbres (lentejas, garbanzos), frutos secos… Esto significa menos grasas saturadas, menos carnes rojas y menos conservantes. En resumen, más alimentos que promuevan la salud y menos alimentos que realmente puedan causar enfermedades.

El clima

Es un hecho que el clima tiene una gran influencia en tu estado de ánimo. No en vano, el porcentaje de depresiones en países con muchas nubes está por encima de la media. También estoy fuertemente influenciado por el clima. Cuando aún vivía en los Países Bajos, a menudo me sentía menos cómodo conmigo mismo, sin motivo demostrable. Como vivo en España, la costa Cálida, apenas sufro problemas de salud o dolencias. El sol en tu cabeza te hace sentir completamente feliz de inmediato. Y si te sientes bien mentalmente, también te sentirás mejor físicamente. Por supuesto, la vitamina D que se produce a través del sol también es muy importante para la salud de los huesos, de la que se benefician especialmente las personas mayores.

Sanidad en España

Sólo unas palabras sobre la sanidad en España. Lo encuentro muy bien organizado. Para empezar, aquí no tienes que contratar un seguro caro. La sanidad pública es gratuita para todo el mundo y eso es un alivio para tu bolsillo. Yo solo tengo buenas experiencias con el cuidado de la salud aquí. El personal sanitario suele ser muy profesional y comprometido.

Menos estrés y más diversión

Es bien sabido que el estrés es malo para la salud. ¿Y cuál es un buen remedio para el estrés? Solo disfruta los pequeños momentos, detente de vez en cuando, no corras por la vida todo el tiempo. Los españoles son muy buenos en esto. En un día laboral normal, por supuesto, puede estresarse mucho para terminar todo su trabajo a tiempo. Pero también puedes parar y tomar un respiro. Primero tómese una buena taza de café en un bar antes de entrar a la oficina. Y nada de bocadillos rápidos frente a la computadora al mediodía, solo presione el botón de pausa y tómese el tiempo para un buen almuerzo largo. ¿Con una copa de vino? Por que no. Los españoles pueden disfrutar como los mejores y vivir el día a día. No hay nada de malo en planificar para el futuro, ¡pero lo que cuenta es hoy!

En mi opinión, ¡estas son algunas de las razones por las que España es un país tan saludable para vivir!